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问题皮肤巧调理

来源:中药秘方网 作者:cnyangsheng.cn 发布时间:2017-02-05
春节假期眨眼就过去了,回归上班后,部分女性除了工作状态低下以外,还可能出现皮肤暗沉、油光满面、痘痘相继“冒出”等一系列问题。放了一个长假,明明得到了休息,为什么整体面貌还不如节前了呢?专家表示,这可能是假期中作息乱套、饮食不节、缺乏运动等引起的内分泌失调所导致的。
 
内分泌失调,“变丑”的元凶
面部痤疮、脸色暗沉、出现黄褐斑……这些在节后相继出现的、正在“毁灭”你的美貌的问题从何而来?广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任医师曾诚表示,且不说现代人一放假作息就容易乱,要么睡得天昏地暗,要么就熬通宵放肆一把。而对女性而言,这样过节容易导致内分泌和胃肠功能紊乱。节日里的暴饮暴食、缺乏运动,会导致部分多囊卵巢综合征患者(肥胖、多毛、面部痤疮、月经延后、月经过少)的症状反复或加重。
 
其实,部分“隐患”从节前就开始了。有些女性机体调节能力差,比如容易受环境改变或精神心理因素改变影响,如出差、旅行、返乡、年终加班考试、岗位调动、熬夜加班等因素影响,导致内分泌紊乱,最明显的表现就是容易月经失调。再加上节日的不良生活方式,把一些本就存有的问题诱发和催化,才导致了节后一连串问题的显现。
 
“冒痘”未必是上火
春节少不了煎炸油腻的食物,还有足以导致“上火”的零食。节后,不少人发现脸上冒痘痘了,多是认为自己“上火”或是油腻食物吃得太多了,此时清肠胃来不来得及?曾诚表示,虽然环境、饮食都会刺激油脂分泌,比如说吃了油腻煎炸的食物,皮肤分泌的油脂也会变多,但实际上,油脂分泌的多少还来自于内分泌的影响,内分泌失调会刺激皮肤油脂的分泌。而进食过多辛辣、油炸的食物,容易对脂肪代谢以及生殖内分泌轴功能产生影响。另外,精神压力大、熬夜、休息不好等同样会影响内分泌。所以,也不难理解熬夜过后,除了脸色差之外,还会“油光满面”了。
 
通过健康的饮食与正常的作息,短期的内分泌波动可以通过人体的自我调节而恢复正常。因此,适当地饮茶、丰富的蔬菜水果,是缓解节日暴饮暴食副作用的最佳方式。约三五知己,组织一场郊外健康骑行,或一场酣畅淋漓的球赛,其后一次热水浴和一晚充足的睡眠,恐怕比任何保健品或药物更能让人满血复活。
 
专家提醒,如果油脂分泌的情况长时间没有缓解,有可能导致痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题,建议可以考虑到医院就诊,调理内分泌。
 
Tips
问题皮肤巧调理
 
节日熬夜或饮食失节引起的皮肤症状,除了调整自己的生活方式,还可以酌情按照以下办法调节——
 
黑眼袋
用青瓜、茶包或凉的熟鸡蛋敷眼袋。
 
脸色暗沉
将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水,日常饮用。
 
痤疮 
将适量枸杞、菊花泡水,日常饮用。
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