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冬季皮肤紧绷干燥 以汤水润燥护肤方法

来源:中药秘方网 作者:cnyangsheng.cn 发布时间:2016-11-20
很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒,遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水。其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足,可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言,以具有滋润生津效果的汤水来润燥,补水效果会更佳。
 
广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示,无论肤质如何,保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水,调整机体水液代谢;除多喝水外,还要减少水分的丢失,从“外”避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,同时适当减少洗澡次数、降低水温,避免直接接触洗涤用品等。
  
另外,以汤水润燥,也是不错的护肤方法。首先,准备海参(水发)100克,猪瘦肉100克,天冬、麦冬各15克,玉竹10克。然后将猪肉洗净、切块;海参去泥肠,洗净后切丝;天冬、麦冬、玉竹稍冲洗,备用。锅内注入适量清水,将猪瘦肉、海参、天冬、麦冬、玉竹一起放入锅中,用武火煮开。转中火煮2小时,下食盐调味即可。
  
中医认为,天冬养阴润燥、清肺生津;麦冬润肺清心,养阴生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;海参降火滋肾,通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤,可有效润肤止痒、延缓衰老。


花旗参乳鸽汤
 
医学指导:广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心周岱翰教授
 
主  料
花旗参10克,乳鸽一只。
 
做  法
花旗参切成片。乳鸽去毛及内脏洗净,切小块。将二物加水适量慢火煎煮至各物熟烂,和盐调味,温热服食。
 
专家点评
花旗参又名西洋参,为五加科植物西洋参的根,性味甘、微苦、寒,入肺、胃、心、肾经,有补气养阴、清火生津的功效。乳鸽是指孵出不久的幼鸽。这种乳鸽肉厚而嫩,滋养性强。含蛋白质、脂肪、灰分等。乳鸽性味咸平:入肝、肾经,有解毒疗疮、滋肾补虚的功效。二者合而煲汤,具有清肺生津、滋肾养阴功效。
 
 
 
葛花扁豆淡菜瘦肉汤
医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部 黄志峰中药师
 
材  料
葛花15g,炒扁豆50g,淡菜150g,猪瘦肉500g,生姜3片。
 
做  法
将各材料分别洗净,葛花用纱布包好,猪瘦肉切块,一起与淡菜和生姜放进瓦煲内,加入适量的水用武火煲沸后改用文火,煲至猪瘦肉熟烂即可。
 
功  效
该汤品具有清热利水、健脾化湿之功效,适用于饮酒积热等症。
 
【淡菜是什么鬼?】
淡菜是贻贝科动物的贝肉,也叫青口,雅号“东海夫人”。淡菜是大众化的海鲜品,收获后不易保存,历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以也有人称淡菜为“海中鸡蛋”。

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